【BZ-195】

腹筋コアトレーニング に出演しているAV女優は誰？素人？名前は？

STAGE1は18分で、別角度を含めて行われる。ヨガで腹筋を鍛えたいという女の子のお腹を丁寧に●る。おへそは腹筋のコアトレーニングで非常に重要なポイントであり、その部位を重点的に狙うことで効果的に筋肉を引き締めることが可能だ。 STAGE2は13分で、別角度を含めて行われる。鳩尾へのパンチによって、腹筋の大切さをより深く理解してもらう。油断して柔らかくなっているお腹を狙い、拳を埋めるようにして、より強烈な刺激を与える。 STAGE3は8分で、別角度を含めて行われる。みぞおち、おへそ、下腹部のそれぞれの急所を猛特訓する。腹筋が弱くなってきても、休まずに最後まで打ち続け、失神するまで行うことで、耐えられる限界を突破する。 STAGE4は8分で、別角度を含めて行われる。降参し終了した後も、帰り際に腹パンチを加えて、トレーニングの効果を最大限に引き出す。腹筋のトレーニングは、油断しているときこそ、最も効果が現れる。