수영부 주장 카시와기 아미는 전국 대회를 앞두고 훈련을 빼먹은 채로 코치에게 불려간다. 그 이유는 바로 새로 사귄 남자친구에 푹 빠졌기 때문. 그와의 관계를 끊고 수영에만 전념하겠다고 맹세한 아미는 변태 같은 코치로부터 '개별 지도'를 받게 된다. 코치는 최정상급 선수인 아미의 위치를 악용하며, 꼭 끼는 학교 수영복을 입은 그녀의 탄탄하고 통통한 몸을 마음껏 즐기는데, 이 과정에서 교복 페티시, 다리 페티시, 채찍 등이 강도 높은 훈련 속에 섞여 나타난다.