미타니 아카리, 한 전업주부는 게으른 일상에서 벗어나기 위해 개인 헬스장을 다니기 시작한다. 트레이너 우치무라는 "체형을 더 다듬으면 훨씬 더 멋있어질 거예요"라고 말하며 그녀를 격려하고, 당황하지만 아카리는 훈련에 온전히 몰두한다. 근육질의 당당한 체격을 가진 우치무라는 아카리에게 점점 더 거부할 수 없는 존재가 된다. 우치무라가 자신의 감정을 고백하고 그녀를 강제로 끌어안자, 오랫동안 성관계를 하지 못했던 아카리는 얕게 아홉 번, 깊게 한 번 침투받으며 절정을 경험하고 신체는 황홀함에 떨린다. 아카리는 남편이 오랫동안 주지 못한 쾌감을 느끼며 우치무라의 숙련된 기술 아래 무력하게 비틀거리며 쾌락을 음미한다.