아파트 단지에 사는 유부녀인 쇼코는 성관계가 없는 결혼 생활과 외로움 속에서 고통받으며 매일의 정서적 공허함을 자위로 달랜다. 어느 날 밤, 자위를 하던 중 창밖에서 몰래 자신을 지켜보던 중년의 이웃 남성 나카타와 눈이 마주친다. 그 짧은 순간의 시선 교환은 그녀의 마음을 강하게 뒤흔든다. 이후 나카타는 진심 어린 사과를 전하며 찾아오고, 성실한 태도로 그녀의 긴장을 풀어준다. 요가 강사로 일하는 그는 부부 생활의 질을 높이는 데 도움이 되는 자세들을 가르쳐주겠다고 제안한다. 서로의 삶이 교차할 리 없는 사이였지만, 자위 장면을 목격한 사건은 둘을 서서히 끌어당기게 되고, 결국 땀범벅이 된 찐한 불륜 관계로 발전하며 끊임없는 질내사정을 반복하게 된다.