수영부가 오키나와에서 강도 높은 훈련 캠프를 시작한다. 처음에는 해피해 보이며 선크림을 바르지만, 분위기는 금세 엄격한 훈련으로 바뀐다. 워밍업 도중 수영복 옆구리 부분에서 음경이 삽입되며 '겨드랑이 자위'가 시작되는데, 이는 평영에서 중요한 팔 자세를 강조하기 위한 것이다. 경쟁심을 높이기 위해 로션을 바른 상태에서 스모 시합을 벌이며 신체와 정신을 자극한다. 일부 여학생들은 원격 조종 진동기 삽입으로 성적 흥분을 느끼고, 다른 이들은 극심한 오르가즘으로 일어설 수 없을 정도가 되어 더 깊은 성적 지도가 필요해진다. 혹독한 훈련 속에서 팀원들 사이의 유대감이 깊어지는 이야기가 펼쳐진다.