젊은 주부들이 어머니 배구 대회에서 승리를 향해 훈련 캠프를 시작한다! 냉혹한 코치의 엄격한 지도 아래 신체와 정신을 단련하는 혹독한 훈련이 시작된다. 다리와 코어 근력을 기르기 위해 바이브를 이용한 질 고문을 참아낸다. 목소리 투사를 향상시키기 위해 턱 근육 강화를 위한 딥스로트 펠라치오를 실시한다. 경기 도중의 부끄러움을 극복하기 위해 공공장소 자위 훈련을 한다. 팀원들과의 유대를 강화하기 위해 서로의 신체를 철저히 점검한다. 마침내 완전히 누드 상태로 본격적인 배구 연습에 돌입한다!