히카는 약간 통통한 배를 가지고 있어 다이어트를 위해 피트니스 클럽에 가입하지만, 뜻밖에도 충격적이고 에로틱한 운동을 강요당하며 놀라움에 찡그린다. '매트 훈련'이라는 이름 아래, 일반적인 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기, 백익스텐션 같은 운동이 아닌, 펠라치오를 주제로 한 일련의 특별한 운동을 하게 된다. 각 동작 사이사이에 숨겨진 쾌락이 펼쳐지며, 마침내는 작은 비키니 차림으로 간지럼을 당하는 감각적인 피트니스 세션에서 절정에 이른다. 그녀의 몸이 비틀리고 꿈틀거릴수록, 그녀를 향한 에로틱한 긴장감은 극한으로 치닫는다!