신입 방송인 리카 메리아는 3개월 동안 바쁜 일정 탓에 데이트를 계속 취소하다가 결국 남자친구에게 차인다. 회사에서 일하던 중 그녀는 "너무 외로워"라는 메시지를 보내고, 이를 남자 동료가 보게 된다. 이후 그녀는 그와 함께 횡격막 훈련을 하게 되며, 암호화된 문장을 이용한 혀 꼬임 연습을 하게 되는데, 이 모든 과정이 몰래 녹화된다. 곧 여러 남성 직원들이 모여들고, 그녀의 스타킹은 찢겨나가며 더 이상의 '신입 사원 교육'에 빠져든다. 하이라이트는 마이크 앞에서 클리토리스 자극을 받으며 발성 연습을 하다가 강력한 분수를 일으키고, 반복되는 질내사정 3P와 함께 날씬한 몸매를 떨며 생 creampie 클라이맥스로 마무리되는, 놓쳐서는 안 될 연기력이다.