48세의 통통한 숙녀 주부 혼다 아야메는 남편에게 뱃살을 꼬집히고 몸매를 가꾸기로 결심, 개인 트레이너를 고용해 다이어트를 시작한다. 트레이너는 날씬하면서도 근육질의 남자로, 그의 손길에 아야메는 금세 감정이 격해진다. 그녀는 자신의 가슴을 벗기고, 엉덩이를 만지고, 심지어 클리를 더듬어 주기를 간절히 원하게 된다. 그런 그녀의 욕망을 눈치챈 트레이너는 맨살 가슴을 마사지해주고, 손가락으로 벌린 성기를 애무하며 커닐링구스까지 해준다. 고마움에 보답하듯 아야메는 트레이너에게 펠라치오를 해주고 정액을 삼킨다. 두 번째 트레이닝 시간엔 트레이너가 공격적으로 그녀를 유혹하며 거실에서 정사를 나눈다. 그녀는 이를 남편을 위해 더욱 매력적인 여자가 되기 위한 훈련이라며 정당화한다. 세 번째 수업 때는 또 다른 근육질 트레이너와도 성관계를 갖게 되고, 성적 각성을 경험한 아야메는 끊임없이 다중 오르가슴을 느낀다.