【FMH-02】

强化腹肌的腹击惩罚训练 这部作品中出演的JAV女优是谁？素人？名字是什么？

六块肌腹肌训练之腹肌酷刑健身！受训者为 Ru Ruizuki。本片在仔细指导下，提供高效的腹肌锻炼体验。 【第一课】从检查腹部状况开始，以放松状态启动训练。 【第二课】包含多种训练方式，如桥式姿势下以拳头按压腹部、施加腹击，并使用工具增强效果。 【第三课】转为俯卧与四足跪姿，从各种角度以踩踏与踢击方式刺激腹部。 【第四课】最后以反弓姿势进行强度极高的腹肌酷刑，彻底完成锻炼，确保腹部更加紧实。 本片采多角度拍摄，可从各种视角尽情欣赏训练过程。