【FMH-02】

強化腹肌的腹擊懲罰訓練 這部作品中出演的JAV女優是誰？素人？名字是什麼？

六塊肌腹肌訓練之腹肌酷刑健身！受訓者為 Ru Ruizuki。本片在仔細指導下，提供高效的腹肌鍛鍊體驗。 【第一課】從檢查腹部狀況開始，以放鬆狀態啟動訓練。 【第二課】包含多種訓練方式，如橋式姿勢下以拳頭按壓腹部、施加腹擊，並使用工具增強效果。 【第三課】轉為俯臥與四足跪姿，從各種角度以踩踏與踢擊方式刺激腹部。 【第四課】最後以反弓姿勢進行強度極高的腹肌酷刑，徹底完成鍛鍊，確保腹部更加緊實。 本片採多角度拍攝，可從各種視角盡情欣賞訓練過程。